進階版靜坐練氣法

以往的靜坐練氣法是用腹部呼吸法，將氣往上提至泥丸宮，再將氣往下循鼻端經咽喉往下灌至會陰，不斷循環。

現在在靜坐時，把心情放鬆，然後將氣往下沉，腹部保持不動，自然呼吸，此時會有一鼓氣自然往上升直至泥丸，然後再將氣往下灌滿全身，如此循環不已，久之身體會有熱感產生，很不錯滴。大家可以試試看，我相信身體會越來越健康。

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