南懷瑾：秘方大全
南師的書中有很多驗方，包括調病養生的功法、做功夫遇到問题的解决辦法、醫藥、飲食、咒咒等等
1 心腎氣交的睡覺法
我們常常講，人老有幾個相反的现象：哭起來没有眼淚，笑起來眼淚就出来了；现在的事情告訴他馬上就忘記了，小時候的事情都會記得；坐着就睡覺，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。醫學的道理，心腎不交就是水火不交了。道家有個辦法，不管老年中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個脚缩攏來，兩手也抱起來，容易睡着，這是勉强使心腎的氣交。交就是連起來接上電了，這樣可以睡着。
——《我說参同契第五十四講》
2 治療高血压、失眠的两個法
（1）我當年學道時，有一個年輕的和尚朋友，教我一個外道法子——顽空修法。一邊念佛號，一邊觀想自己的身子往下沉，一直向下沉。這個雖然是外道法，但這個方法救了很多高血压的人，以及神經快要爆炸的人。我們打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因為在用心，都向上走，可用這個法子對治。
（2）我當年什麼都去學，不管有道無道，都要向他們摸索一下。另外有一個方法，對於高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好處。上座，心裡頭什麼都不想，只念一個“空”字，一路空下去，把神經都放鬆了，腦子也放鬆了，有人就用這個法子治好了緊張的毛病。
摘自《如何修正佛法》二十七講
3 氣功治療肺病的方法
现在的肺病已不是難题了，藥的種類太多，治療的方法更多。但是在以往的歲月裡，肺病是麻烦的事，這裡介绍的一個氣功治療，曾經治愈了不少的肺病患者。將右手握拳，大拇指豎起，放在背後两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点。左手握拳平置肚臍上。這時開始用鼻孔的肌肉聞氣，聞之有聲，就好像聞到一樣好吃的菜，要多聞一下似的。這樣聞氣，一連六次，再口吐“呸”音，將氣呼出。如此繼續作下去，一連三十六次（六聞一呸為一次），即渾身通暢，甚至汗出。如果原來呼吸不暢通的人，經過三十六次的呼吸練習，即得鼻孔暢通無碍。如果是肺病患者，不能以站立的姿態來作氣功的話，可以躺在床上試作，效果也是一樣的。
——摘自《道家、密宗與東方神秘學》
4 桂圆、花椒、艾绒搗爛，敷肚臍
道要正常，正常就是道，平常就是道，千萬要注意啊！所以講水火交感，水火相交，火在下水在上，這是比喻而已！道家也有很多的方法，但属於旁門，不過旁門也是門，有時候你們也可以用。大约二十幾年前，日本人發明的温灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。其實用不着那個，我教你們，年纪大的都可以用，比較保險。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龍眼，乾的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那個艾绒一同打爛，晚上睡覺的時候挑一点点，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。大陸當年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要關起來，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚臍上，效果差不多。肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮贴把它封住去睡覺，比那個温灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體绝對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不乾啦，腸胃病都會好了。這個是真的秘方，你們也可以替人家治病，不過不要收錢，我公開講的你們去賣前，那不太好啊！這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心還發暖，冬天脚都不怕冷的，一定長壽。
——《我說参同契第五十四講》
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